Екатеринбург готов встречать гостей МФМ В преддверии Международного фестиваля молодёжи 5 тысяч уральцев устроили онлайн-флешмоб под «Калинку-малинку». Так они передали музыкальный привет всем, кто уже совсем скоро окажется в городе молодёжи. Этой новостью поделился руководитель Росмолодежи Григорий Гуров. Уже 11 сентября в самом сердце Среднего Урала соберутся 10 000 молодых лидеров из 191 страны.

Подробнее

Маленькие герои осени: как защитить здоровье малыша в сезон простуд Осень — это красивые парки, усыпанные золотыми листьями ,но для родителей детей раннего возраста (от 1 до 3 лет) это время часто окрашено тревогой. Именно сейчас стартует «сезон соплей», кашля и температур. Кажется, что уберечь маленького исследователя от вирусов невозможно, ведь он познаёт мир через тактильные ощущения и тянет в рот всё подряд. Но паниковать не стоит! Сохранить здоровье крохи осенью вполне реально, если превратить заботу о нём в понятную систему простых действий. Давайте разберёмся, на что обратить внимание. Почему именно они? Особенности иммунитета в раннем возрасте Дети 1–3 лет — особая категория. Их иммунная система ещё только учится распознавать врагов-вирусов и вырабатывать против них защиту. Каждый контакт с новой инфекцией — это своего рода тренировка для организма. Главная задача родителя — не создать стерильный купол (это невозможно и даже вредно), а максимально снизить вирусную нагрузку и поддержать естественные защитные силы ребёнка. Броня крепка: практические шаги к здоровью 1. Гигиена — наше всё Руки — главный транспорт для микробов. Учите малыша мыть руки с мылом после прогулки, посещения туалета и перед едой. Превратите это в игру: пойте песенку про мыло или соревнуйтесь, у кого пена будет пышнее. Если нет возможности помыть руки, используйте влажные салфетки. 2. Одеваемся по погоде, а не по календарю Классическая ошибка — укутать ребёнка так, чтобы он вспотел уже через пять минут активной игры на площадке. Вспотевший малыш на прохладном ветру простывает моментально. * Правило слоёв: Лучше одеть несколько тонких слоёв одежды, чем один толстый свитер. Так вы сможете регулировать температуру, снимая или надевая слой. * Движение = тепло: Активному ребёнку нужно меньше одежды, чем тому, кто сидит в коляске. * Сухие ноги — залог здоровья: Обязательно непромокаемая обувь. Никакие шерстяные носки не спасут, если ножки промокнут в луже. 3. Воздух — лучший друг иммунитета Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном. Спертый, сухой воздух пересушивает слизистые оболочки носа, лишая их защитного барьера. Идеальные параметры для детской: температура 20–22°C и влажность 40–60%. Используйте увлажнитель воздуха — это одно из лучших вложений в здоровье семьи осенью. 4. Прогулки при любой погоде (почти) Не отказывайтесь от прогулок из-за дождя или прохлады. Свежий воздух закаляет и укрепляет организм. Просто выбирайте места подальше от скопления людей и оживлённых дорог. Лес, парк, тихий двор — отличные варианты. 5. Сон и еда — фундамент сил Вирусам сложнее атаковать отдохнувший и сытый организм. * Сон: Соблюдайте режим. Уставший ребёнок — лёгкая мишень для инфекций. * Питание: Осенью много сезонных овощей (тыква, морковь, капуста) и фруктов (яблоки, груши). Витамин D, которого мало в осеннем солнце. 6 .Аптечка здравого смысла Избегайте самолечения и профилактического использования серьёзных препаратов (иммуномодуляторов, антибиотиков). * Витамины: Предпочтение отдавайте натуральным источникам. Синтетические комплексы — только по назначению врача. #ЛадушкиДОУ30

Подробнее